Wat is Lu Jong Tibetaanse Yoga
Lu Jong yoga is een oude Tibetaanse bewegingsleer, die helend werkt.
Het brengt algehele vitaliteit en energie, verhoogt je weerstand, geeft je innerlijke rust en bevordert de balans tussen lichaam en geest.
Lu Jong bestaat uit een serie eenvoudige oefeningen, die gecombineerd worden met bewuste ademhaling. Door de oefeningen op deze manier te doen, komt er meer zuurstof in onze vitale organen. Daarbij ontstaat een vrije energiestroom en meer balans.
Lu Jong heeft een sterk effect op fysiek, mentaal en emotioneel vlak.
Ontspanning door de combinatie van beweging en ademhaling.
Lu Jong is ook meditatie in beweging.
Achtergrond
Lu Jong werd duizenden jaren geleden al beoefend door Tibetaanse monniken, die hoog in de bergen leefden en verstoken van medische zorg zo hun lichaam en geest gezond hielden. ‘Lu’ betekent in het Tibetaans lichaam en ‘jong’ transformatie. Door deze lichamelijke oefeningen kunnen we onszelf veranderen en gezonder maken. Het is ontstaan vanuit de tradities van Bön en Tantrayana Boedhisme. Je hoeft echter geen Boedhist te zijn om de heilzame effecten van Lu Jong te ervaren. Lees meer over Lu Jong
